Die Psycho-Diät

Bei der Psycho-Diät darf nach dem amerikanischen Ehepaar Pearson alles auf den Tisch kommen, was "summt", was uns anzieht, eine innere Botschaft darstellt für ein echtes Bedürfnis gegessen zu werden, Nahrung die nur "winkt" sollte vermieden werden, denn "winken" stellt nur einen äusseren Reiz dar, nur eine Verlockung und nicht das echte Bedürfnis, was "winkt" riecht vielleicht gut oder zieht uns optisch an, macht aber dick und sollte nicht gegessen werden.

Hier gibt es keine Diätpläne Tabellen oder ähnliches, allein die Psyche soll entscheiden, dies ist leider kein Garant um wirklich kalorienarme Produkte auszuwählen. Diäten auf psychologischer Basis machen nicht schlank, sie können nur unterstützend wirken bei einer schon gesunden Lebensweise oder eine Ergänzung darstellen, wenn bereits eine Ernährungsumstellung durchgeführt wird.

Diäten erfordern oft Härte und Durchhaltevermögen und somit eine gesunde psychische Verfassung, aber die Psychologie allein liefert kein Programm um dauerhaft Gewicht zu verlieren, hier fehlt eindeutig der Bezug zum Energie- und Nährstoffgehalt der Nahrung.

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