Bewegung ist einer der wichtigsten Faktoren für Gesundheit und körperliches Wohlbefinden. Als Ausgleich zum stressigen Alltag und als aktive Freizeitgestaltung sollte...

Die Medizinbälle für das bewährte Zirkeltraining werden durch kleine, weiche Bälle ausgetauscht - und bevor es mit den Übungen losgeht, bekommen die bunten Bällchen noch eine Rundumbehandlung mit duftenden Aromaölen.

Sie dürfen wegen Gelenksverletzungen bzw. -abnützungen nicht laufen oder suchen nach einer neuen Herausforderung? Dann probieren Sie doch einmal Aquajogging!

Sie suchen ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining oder doch lieber atemberaubende Action? In beiden Fällen ist Inlineskaten - häufig auch als Rollerbladen bekannt - genau das Richtige für Sie.

"Marching, Step Touch, Grapevine, Mambo, Cha Cha, Jumping Jack und Scoop" - mit diesen und vielen anderen Grundschritten quälen sich wöchentlich tausende Fitnesswütige durch diverse Aerobicsäle.

Sie sind beruflich oder privat viel unterwegs und stellen immer öfter fest, dass Ihre persönliche Fitness und Ihr Wohlbefinden dabei auf der Strecke bleiben?

Stress und Hektik sind im heutigen Alltag kaum mehr wegzudenken. Daher ist die Schaffung von persönlichen Ruhe- und Erholungsphasen besonders wichtig. Ein gutes Buch lesen ist eine Möglichkeit der Entspannung.

Ob James Bond, Johnny English oder Clever & Smart. Ganz egal. Wenn das Telefon klingelt, wird erst mal der Schuh ausgezogen und ans Ohr gehalten. Fortschritt und Technik machen schließlich auch vor der Schuhindustrie nicht halt.

Dass auch die Schuh-Industrie Computer und Technik für sich und ihre Produkte entdeckt hat ist nichts neues. In letzter Zeit sieht man ja häufig diesen Werbeclip, in dem ein junger Mann durch die Gegend joggt, begleitet von einer angenehmen Frauenstimme, die ihm gerade die aktuellsten Informationen zu seinem Lauf durchgibt.

Egal ob sportlich oder ganz gemütlich - wer sein Auto einmal stehen lässt und aufs Rad steigt, bringt seine Fitness schnell auf Touren.

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene - in jedem Stadium des Krafttrainings sollten gewisse Kriterien beachtet werden. Immerhin braucht es etwas Zeit, bis Sie die für Sie optimalen Übungen oder Gewichte herausfinden.

Krafttraining ist nicht gleich Krafttraining. Um über sich hinauszuwachsen und noch mehr aus den Muskeln heraus zu holen, müssen Sie neben einer sauberen Technik auch Erfahrung mitbringen.

Eine aus Finnland stammende Technik - ursprünglich als Sommertraining für Spitzensportler des Langlaufs konzipiert - entwickelte sich zur Trendsportart und erfreut sich auch weiterhin großer Popularität: Nordic Walking.

Im Gegensatz zum Training an Land erfolgen Bewegungen im Wasser aufgrund der hohen Dichte wesentlich langsamer - dadurch kann eine mögliche Verletzungsgefahr nahezu ausgeschlossen werden.

Ob Indoor-Klettern, Klettersteige, Sportklettern oder Bouldern: Wenn der Berg ruft, geht es nicht nur um den sportlichen, sondern auch um den symbolischen Akt. Es geht um das Gefühl, etwas zu erreichen

Es ist gar nicht lange her, da schwang Arnold Schwarzenegger, mehrfacher Mister Universe, als "Conan der Barbar" sein Schwert, muskelbepackte Hünen stemmten in kleinen - oft als private Clubs geführte - Fitness Studios hunderte Kilos

Viele Menschen leiden in der heutigen Zeit unter Stress, Terminnot und zu wenig Bewegung - sowohl im beruflichen, als auch im privaten Alltag.

Nahezu jedem, der sich mit Fitness und Wellness beschäftigt, ist Pilates ein Begriff. Diese Trainingsform sieht so entspannend aus - ist aber höchst effizientes Training für Ihre Tiefenmuskulatur.

Sie sind begeisterter Hobby- oder Vereinsläufer? Und trotzdem gibt es in Ihrem Freundes- bzw. Bekanntenkreis Personen, die Ihre Bestzeiten spielend unterbieten?

Sie möchten gerne Ihr Gewicht senken und wissen schon gar nicht mehr mit wie vielen Diäten Sie es bereits versucht haben? Doch ist Ihnen bewusst, dass Sie damit auch Ihre Knochendichte verringern?

Wer gesundheitsbewusst auf sportliche Ziele hinarbeitet, sollte zuvor seine individuelle Trainingsherzfrequenz bestimmen können. Denn sonst "läuft" man im wahrsten Sinne des Wortes Gefahr, sich viel zu schnell in einem überhöhten Pulsbereich wieder zu finden.

Sie sind Neueinsteiger und haben sich gerade im Fitness Club in Ihrer Nähe angemeldet? Doch wie beginnt man richtig? Immerhin führt falsches Training zu Misserfolg - im schlimmsten Fall schadet es sogar Ihrem Körper.

Geht es Ihnen auch so? In unserer hektischen Zeit ist kaum noch Platz für Bewegung und an den letzten Besuch in einem Fitnessstudio oder Sportinstitut können Sie sich nur mehr sehr vage erinnern?

Alle Jahre wieder beschert uns Frau Holle weiße Landschaften und mehr oder weniger eisige Temperaturen. Bei diesen Bedingungen und auch in den Übergangszeiten fällt es vielen doppelt schwer, sich zu einer Lauf- oder Radeinheit zu motivieren.

"Kann mein 12-jähriger Sohn auch schon an den Kraftgeräten trainieren?" oder "Welcher Gymnastik-Kurs eignet sich am besten für meine 13-jährige Tochter?

Alljährlich zwischen März und Mai, wenn die Natur zu Höchstleistungen auffährt, machen viele von uns schlapp. Die so genannte Frühjahrsmüdigkeit hält Einzug.

Der Winter bringt mit seinem wunderschönen weißen Schnee eine Vielzahl von Möglichkeiten mit sich, sportlich aktiv zu werden. Auf diese Weise haben Winterdepressionen und Speckröllchen keine Chance.