Das richtige Schuhwerk

Damit das Nordic Walking Training wirklich effektiv ist, stellt das richtige Schuhwerk einen wichtigen Aspekt dar. Am besten eignet sich dabei ein herkömmlicher Walking-, Jogging- oder ein leichter Trekkingschuh. Manche Fachgeschäfte bieten inzwischen auch spezielle Schuhe für das Nordic Walking an.

Optimalerweise sollte der Schuh atmungsaktiv, wasserdicht und passgenau sein, den Fuß dabei aber gleichzeitig stabilisieren. Mit solchen speziellen Trainingsschuhen wird das richtige Abrollen des Fußes während des Walkens unterstützt und eine saubere Fußführung gewährleistet. Unterstützend kann auch eine individuell angepasste Einlegesohle für den Schuh sinnvoll sein.

Um eine gute Passgenauigkeit des Trainingsschuhs zu gewährleisten, sollten die Schuhe am späten Nachmittag oder Abend anprobiert und gekauft werden, da sich die Füße eines Menschen durch die tägliche Belastung verändern und der Fuß am Abend leicht größer ist als am Morgen. Auf diesem Weg vermeidet man, dass die neuen Trainingsschuhe beim Training am Abend unangenehm drücken.

Nordic Walking
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Nordic Walking und Gesundheit
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Das richtige Schuhwerk
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