Nordic Walking als gesunder Sportspaß

Nordic Walking gehört heute nicht nur in unseren Breiten zu einer der beliebtesten Sportarten, wenn es um einen Fitnessausgleich zum Beruf und um sportliche Betätigung zur Unterstützung einer gesunden Lebensweise geht. Wenngleich der Durchbruch von Nordic Walking ein wenig auf sich warten ließ, ist die Beliebtheit heute aus vielfältigen Gründen nicht mehr zu bremsen: Bei kaum einer anderen Lauf-Sportart lassen sich Fitness, Gesundheitsförderung, deutliche Trainingserfolge und soziale Aspekte mit so viel Spaß umsetzen wie beim Nordic Walking.

Dabei ist es völlig dem Einzelnen überlassen, ob er nach einer entsprechenden Einübungsphase mit einem geschulten Trainer alleine, zu zweit oder in einer großen Gruppe trainiert. In fast allen größeren und kleineren Städten gibt es inzwischen wahlweise Vereine, die ein entsprechendes Angebot für interessierte Nordic Walker anbieten oder zumindest Kurse, in denen eine ausführliche Anleitung für Neulinge in diesem Ausdauersport geboten wird.

Nordic Walking ist sogar für Menschen geeignet, die bisher aufgrund von Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen nicht in der Lage waren, eine andere Laufsportart auszuüben. Entsprechend erfreut sich Nordic Walking einer großen Beliebtheit bei jung und alt - einer Beliebtheit, welche sich wohl in den kommenden Jahren noch mehr steigern dürfte.

Nordic Walking
Was ist Nordic Walking?
Entstehungsgeschichte des Nordic Walking
Lauftechnik des Nordic Walkings
Nordic Walking und Gesundheit
Generelle Einflüsse auf die Gesundheit
Trainingseffekt
Training allein oder in der Gruppe
Die richtige Ausrüstung
Die richtige Trainingskleidung
Das richtige Schuhwerk
Die Stöcke / Poles
Weiteres sinnvolles Equipment
Nordic Walking als gesunder Sportspaß

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