Schlafstörungen im Kindesalter

Unter den Schlafstörungen gibt es durchaus einige, die vorwiegend im Kindesalter auftreten und verschwinden, je älter die Kinder werden. Zu den häufigsten Schlafstörungen zählen hier die Insomnie aufgrund mangelnder Schlafdisziplin, durch das Fehlen des gewohnten Schlafrituals, durch Nahrungsmittel-Allergien oder durch nächtliches Essen und Trinken.

Eine Insomnie aufgrund mangelnder Schlafdisziplin tritt immer dann auf, wenn ein Kind keine festen Zeiten kennt, in denen es zu Bett geht, gerade Babys und Kleinkinder benötigen Routinen und Rituale, um sich sicher und wohl zu fühlen. Dazu zählt auch, dass ein Kind immer zur gleichen Zeit schlafen geht: Der Körper des Kindes stellt sich nach einer Weile darauf ein, das Kind wird automatisch ruhiger und schläfrig, wenn die Zubettgehzeit heranrückt. Fehlen diese festen Zeiten, fällt es dem Kind schwer einzuschlafen - was es meist lautstark zum Ausdruck bringt.

Damit verbunden ist auch die Insomnie aufgrund eines fehlenden Schlafrituals: Die meisten Kinder haben ein Einschlafritual, sie wissen auch schon mit wenigen Wochen oder Monaten, dass bestimmte Personen sie zu Bett bringen, dass sie vorher gefüttert und gewickelt werden usw. Kinder verbinden das Einschlafen nach gewisser zeit automatisch mit bestimmten Personen, Gegenständen und Abläufen. Fehlt etwas davon oder ist der Ablauf gestört, fällt es dem Kind schwer einzuschlafen.

Neben Einschlafstörungen findet man bei Kindern und Babys häufig auch Insomnien aufgrund der Nahrung oder Nahrungsaufnahme: Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten bewirken, dass Kinder aus dem Schlaf erwachen. Häufig leiden sie dann unter Verdauungsproblemen oder Bauchschmerzen, was Erregungszustände und damit verbunden auch Insomnien hervorruft. Eine weitere Ursache für Insomnien vorrangig bei Kindern ist nächtliches Essen oder Trinken: Die Betroffenen wachen nachts auf und können erst dann wieder einschlafen, wenn sie etwas gegessen oder getrunken haben. Diese Störung kann bis ins Erwachsenenalter auftreten.

Schlafstörungen
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