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Diät

Weight Watchers

Beim Wiegen

Bei der Weight Watchers Diät werden die einzelnen Nahrungsmittel mit Punkten versehen, dafür gibt es einen Punkteplan. Sehr fettreiche Lebensmittel haben eine hohe Anzahl von […]


Trennkost nach Dr. Hay

Trennkost

Dr. Hays Konzept kommt wie so viele Diätstrategien aus den USA und geht davon aus, dass der menschliche Organismus nur dann optimal funktioniert, wenn er […]

Die Schroth-Kur

Trinktag

Der Arzt Johann Schroth schrieb 1829: „In feuchter Wärme gedeiht Holz, Frucht und Wein, selbst Fleisch und Bein!“ Er glaubte auch, dass kranke Tiere bei […]

Die Säure-Basen Diät

Säuren und Basen

Es gibt bei der Säure- Basen- Diät kaum Nahrungsmittel die man garnicht zu sich nehmen darf, mit Ausnahme von Kaffee und schwarzem Tee. Es wird […]

Die Reis Diät

Die Asiaten machen es uns vor- schlanke Körper, bei optimaler Gesundheit und einem oftmals sehr langen Leben. Dies liegt an ihrem durchaus sehr ausgewogenen Grundnahrungsmittel […]

Pulver-(Formula-)Diät

Formula Diäten

Bei der so genannten Formula-Diät handelt es sich um eine Pulver-Diät, bei der anstelle der normalen Mahlzeiten eine mit fettarmer Milch oder Wasser angerührte Pulvermenge […]

Die PfundsKur

Pfundskur

Für die PfundsKur gibt es neben dem PfundsKur Kochbuch auch Tabellen für die einzelnen Lebensmittel mit Kilokalorien- bzw. Kilojouleangaben auf ein bestimmtes Gewicht. Auch sportliche […]

Die Nutripoint Diät

Speiseplan: Die Nutripoint Diät bewertet jedes Lebensmittel mit so genannten Ernährungspunkten. Alle Nährwerte, Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe bekommen eine bestimmte Anzahl an Punkten mit positivem […]

Die Null-Diät

Die Null Diät

Die Null-Diät, auch totales Fasten genannt, ist eine radikale Maßnahme Gewicht zu reduzieren. Hierbei nimmt man über einen längeren Zeitraum keine feste Nahrung zu sich, […]

Die New York Diät

New York Diät

Die New York Diät setzt auf eine reduzierte Zufuhr von Kohlenhydraten verbunden mit einer vermehrten Aufnahme von Eiweißen. Damit werden Stoffwechsel und Fettverbrennung aktiviert. Die […]

Montignac-Methode

Gesunde Ernährung

Diese Methode zur Gewichtsreduktion wurde nach ihrem Erfinder Michel Montignac benannt. Sie soll zum Abnehmen aber auch generell zur Gesundheitsförderung dienen. Montignac selbst lehnt die […]

Molke Diät

Molke

Molke ist ein Nebenprodukt der Quark- und Käseherstellung. Sie ist eine grünliche Flüssigkeit, die sich bei der Herstellung von Milchprodukten absetzt. Sie enthält viele Vitamine […]

Mittelmeer Diät – Abnehmen mit Genuss

Mediterrane Küche

Speiseplan: Gemüse, Salat, Obst, Fisch, jede Menge Knoblauch, viel Olivenöl und dabei wenig Fleisch, das alles empfiehlt die Mittelmeer Diät, die auch unter dem Namen […]

Milch-Semmel-Kur nach F.X. Mayr

Milch – Semmel Kur

Bei der Milch-Semmeln-Kur nach F.X. Mayr ist der Name Programm. Hauptnahrungsmittel dabei sind trockene Semmeln bzw. Brötchen, Milch und Wasser. Hinzu kommen Kräutertees, stilles Mineralwasser, […]

Max-Planck Diät

Diät

Speiseplan: Die Max-Planck-Diät basiert auf einer sehr eiweißreichen Ernährung. Es sollen daher sieben hart gekochte Eier in der Woche gegessen werden. Außerdem sieht die Diät […]

Magic-Soup Diät

Magic-Soup Diät

Die Magic-Soup- Diät ist umgangssprachlich besser bekannt als die so genannte Kohlsuppendiät oder auch Krautsuppendiät. Sie zielt auf eine Gewichtsreduktion beim Durchführenden ab, indem nur […]

Low-Fat Diät

Low-Fat Diät

Wie der Name schon sagt, geht es bei der Low-Fat-Diät um eine gesunde und vor allem fettarme Ernährung. Auf dem Speiseplan sollten daher Lebensmittel mit […]

Die Fit-for-Life Diät

Fit

Die Fit-for-Life-Diät basiert auf der so genannten Hay´schen-Trennkost-Theorie und wurde anhand dieser Grundlage von dem amerikanischen Ehepaar Harvey und Marilyn Diamond durch sehr strenge Ernährungsregeln […]

Die FdH Diät

Die FdH Diät

FdH bedeutet so viel wie “Friss die Hälfte” und scheint eine der einfachsten Regeln um abzunehmen zu sein. Es gibt keine strengen Diätvorschriften, da einfach […]

Fatburner Diät

Fatburner Diät

Bei der Fatburner-Diät sollen dem Körper bestimmte körpereigene Stoff zugefügt werden, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Fett zu verbrennen, während ansonsten fettarme Mischkost gegessen wird. […]

Dr.-Haas-Leistungsdiät

Dr. Haas-Leistungsdiät

Bei der Dr. Haas-Diät besteht der Ernährungsplan aus einer kohlenhydrat- und ballaststoffreichen Ernährung. Auf Fleisch und Fisch soll verzichtet werden, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide und […]

Heilfasten nach Buchinger

Heilfasten nach Buchinger

Den Begriff „Heilfasten“ prägte Dr. Otto Buchinger im Jahre 1935. Mit dieser Methode hatte er seine akute Gelenkentzündung geheilt. Auch andere, zum Teil chronische Krankheiten […]

Die Stoffwechseldiät

Grüner Tee

Bei dieser Diätform, die auch als Max- Planck- Diät die Runde macht, handelt es sich um einen genauen Ernährungsplan, der den Abnehmenden in kurzer Zeit […]

Die Brigitte Diät

Körpermessung

Bei der Brigitte- Diät handelt es sich um eine von Ernährungsfachleuten anerkannte Diät, da sie durch ihre ausgewogene Mischkost den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen […]

Die Blutgruppendiät

Blut

Die Blutgruppendiät des amerikanischen Naturheilkundler Peter D’Adamo geht davon aus, dass Menschen unterschiedlicher Blutgruppen auch die Nahrung unterschiedlich verarbeiten. Er sagt, dass die Nahrung sogenannte […]

Die BCM Diät

BCM Diät

Unter der sogenannten BCM-Diät versteht man seit 1986 ein Diät-Programm, bei dem eine ausgewogene Mischkost in Kombination mit Nahrungsergänzungs- Präparaten zu einem Gewichtsverlust führen soll. […]

Ayurveda Diät

Ayurveda Massage

Anstelle von Radikal- Diäten, Hungerkuren und Fettabsaugungen empfehlen sich sanfte Maßnahmen zur Gewichtsreduzierung, die die Gesundheit fördern und eine langfristige Integration in den persönlichen Lebensstil […]

Atkins Diät

Atkins Diät

Die Ätkins-Diät ist nach ihrem Erfinder Robert Atkins benannt und orientiert sich an dem Low Carb-Prinzip. Bei dieser Diät wird versucht die Aufnahme von Kohlehydraten […]

Die Fünf Elemente Diät

Fünf Elemente Diät

Die Fünf-Elemente-Diät stammt aus Asien und ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie beinhaltet eine ganzheitliche, gesunde Ernährungsumstellung. Ziel dieser Diät-Form ist es, aus […]

Apfelessig Diät

Apfelessig

Apfelessig entsteht aus einem Apfelsaftkonzentrat, das durch die Rückverdünnung wieder seine ursprüngliche Konzentration erhält. Wird der Apfelessig direkt aus frischen Äpfeln hergestellt enthält er, wegen […]