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Was tun gegen Kopfschuppen?

Kopfschuppen sind eine Erfindung, die kein Mensch braucht. Sie setzen sich peinlicherweise auf Hemd-, Pullover- und Blusenkrägen ab und verleihen ihrem Träger einen schmuddeligen Touch. Doch wie wird man diese lästigen, weißen Hautteilchen nun endgültig los?

Anti-Schuppen-Shampoos

Spezielle Anti-Schuppen-Shampoos – am besten aus der Apotheke – reinigen Haare und Kopfhaut auf sanfte Art und Weise. Ihre Inhaltsstoffe säubern und beruhigen die Kopfhaut und befreien sie von lästigem Juckreiz. Beim Waschen der Haare sollte man allerdings nicht zu heißes Wasser verwenden, um eine Austrocknung der empfindlichen Kopfhaut zu vermeiden, welche zu einer neuerlichen Schuppenbildung führen würde. Schuppen-Shampoos sollten übrigens nicht länger als 4 Wochen lang in Folge verwendet werden, um eine Veränderung des Gleichgewichts der Kopfhaut zu verhindern.

Generell sollte man mildes Shampoo für die Haarwäsche benutzen und Kopfhaut und Haare immer sehr gut mit klarem Wasser abspülen. Danach sollte man das Haar nicht zu heiß föhnen – am besten aber überhaupt nur Lufttrocknen lassen. Zudem ist eine regelmäßige Reinigung der Haarbürste zu empfehlen, um die Verbreitung von Bakterien auf der Kopfhaut zu vermeiden.

Dauerhaft gegen Schuppen: Lebensstil ändern

Viel Bewegung an der frischen Luft und in der Sonne tut nicht nur dem Körper und dem Organismus, sondern auch der Kopfhaut gut. Dabei sollte man aber darauf achten, dass die Kopfhaut dabei nicht zu starker Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist. Zudem kann sich der Verzicht auf zucker- und fetthaltige Lebensmittel, Produkte aus Weizenmehl und auf zu viel Alkohol und Kaffee positiv auf die Kopfhaut auswirken.

Kopfschuppen

Kopfschuppen @iStockphoto/Vasko Miokovic Photography

Vielmehr sollte man vermehrt Lebensmittel mit Vitamin A-, H- und E-Gehalt zu sich nehmen.

Fazit

Selbst wenn sich das Schuppenproblem nicht dauerhaft lösen lässt, so kann man sich mit einem guten Anti-Schuppen-Shampoo, einigen Tricks und einem gesunden Lebensstil durchaus für einige Zeit von den lästigen Schuppen befreien.

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