Nordic Walking Ratgeber
Nordic Walking, was als Trainingsmethode für Wintersportler wie Skilangläufer oder Biathleten während der Sommermonate begann, ist inzwischen zu einem beliebten Sport für jung und alt […]
Gesundheit
Rückenschmerzen – Ursachen, Vorbeugung und Theraphie
Kreuzschmerzen, Hexenschuss, Lendenübel, Speer, Ischias – im deutschen Volksmund kennt man viele Bezeichnungen für Rückenschmerzen. Kein Wunder: Mittlerweile gelten sie als regelrechte Volkskrankheit und sind […]
Babys im ersten Jahr
In diesem Artikel geht es darum, was man bei Babys im ersten Jahr beachten sollte. Die Schwangerschaft ist eine manchmal schwierige, in jedem Fall aber […]
Depressionen – Eine Einführung
Depressionen sind eine schwer ernst zu nehmende Erkrankung! Jedes Jahr sterben schätzungsweise 3.000 bis 6.000 Menschen daran. Die meisten durch Selbstmord. Das sind mehr als […]
Gesunder Schlaf – 10 Tipps
Unter Ein- und Durchschlafstörungen leiden in Deutschland zahlreiche Menschen. Mit zunehmendem Alter wird das Problem größer. Erstrecken sich die Schlafstörungen über einen längeren Zeitraum, sollten […]
Was ist eigentlich die Prostata? Anatomie und Funktion
Die Prostata, die auch Vorsteherdrüse genannt wird, ist ein wichtiges Geschlechtsorgan der Männer. Es ist störanfällig, sodass im Laufe des Lebens Prostatabeschwerden auftreten können. Manchmal […]
Ursachen von Blähungen und was Sie dagegen tun können
Blähungen können viele verschiedene Ursachen haben. Nicht immer ist es so einfach, sie herauszufinden. Doch meistens gelingt es mit einfachen Mitteln, etwas dagegen zu tun […]
Blutzuckermessgeräte – Wie kann ich meinen Blutzucker messen und mit welchen Kosten für ein Gerät muss ich rechnen?
10,4 Prozent der 20- bis 79-Jährigen in Deutschland haben Diabetes (Typ I oder II). Für sie ist der Gedanke an den Blutzuckerwert ein ständiger Begleiter. Der Wert […]
Wann darf ein junger Zahnarzt eine Praxis aufmachen?
Damit man in Deutschland seine eigene Zahnarztpraxis aufmachen kann, muss man einen weiten Weg gehen. Zunächst steht ein langes Studium an für das man ein […]
Wie richte ich mir das perfekte Home Gym ein?
Eine gute Idee ist es, sich in den eigenen vier Wänden ein Home Gym einzurichten und ganz nach Belieben zu trainieren. Jeder kennt sie wahrscheinlich, […]
Was kann man gegen Schnarchen machen?
Manche beschreiben das Schnarchen als das Geräusch einer rostigen Säge, die ganze Wälder abholzt, andere erinnert es eher an das Knattern eine altersschwachen Maschine. Schlussendlich […]
Ohrschmalz richtig entfernen -So machen Sie es richtig
Ohrenschmalz als verkannter Helfer Es gibt wenig, das so unterschätzt wird, wie menschliches Ohrenschmalz und die Funktion, die es erfüllt. Dabei hat Ohrenschmalz, oder Cerumen, […]
Hausmittel gegen Fußpilz
Hausmittel, die gegen Fußpilz helfen Ein unangenehmes Jucken zwischen den Zehen ist meist ein sicheres Zeichen für Fußpilz. Auslöser für diese Infektionskrankheit sind Dermatophyten, Fadenpilze, […]
Hausmittel gegen geschwollene Beine
Zahlreiche Hausmittel, die gegen gelegentliche Schwellungen in den Beinen helfen, können zur Linderung eingesetzt werden. In dieser Richtung sind auch einfache Anwendungen, die jeder ohne […]
Hausmittel gegen Schnupfen
Wir verraten Ihnen folgend die besten Hausmittel gegen Schnupfen, die auch Ihnen effektiv helfen können. Die erstaunlich guten Abwehr- und Heilungskräfte des Körpers gegen Viren […]
Was kann ich gegen Schweißfüße tun?
Fast jeder weiß, dass Schweißflecken unter den Armen außerordentlich unangenehm sein können. So richtig peinlich wird es jedoch, wenn es zu übelriechenden Schweißfüßen kommt. Die […]
Aerial Yoga – Was ist das eigentlich?
Eng schmiegt sich der sanfte Stoff an die Haut und wie ein Baby fühlt man sich im Tragetuch, das beim Aerial Yoga zum Einsatz kommt. […]
Was kann ich gegen Mundgeruch machen?
Dass sie Mundgeruch zu haben, ist für den Betroffenen nicht immer spürbar, aber in der Konsequenz sehr unangenehm. Es kann einen jedoch sozial isolieren – […]
Starke Zähne – was kann man dafür tun?
Der Mensch hat 32 Zähne und wer einmal so richtige Zahnschmerzen hatte, wird die Gesundheit derselben nicht mehr leichtfertig aufs Spiel setzen. Die richtige Pflege, […]
Schimmelpilz – ein ungebetener Hausgast
Sie entwickeln sich oftmals im Verborgenen: Schimmelpilze! Meist weisen ein modriger, muffiger Geruch und/oder erste dunkle Flecken an Wänden, Decken oder Mobiliar auf dieses Problem […]
Gesunder Schlaf und seine Bedeutung
Gesunder Schlaf ist etwas Unumgängliches, ein täglicher Jungbrunnen, die wichtigste Regenerationsphase unseres Körpers und deshalb von enormer Bedeutung. Aber, was passiert eigentlich mit uns im […]
Reisen trotz Asthma – so wird’s ein schöner Urlaub
Die Urlaubszeit ist wohl die schönste Zeit des Jahres. Entspannen am Strand, Wandern in den Bergen, fremde Kontinente und Kulturen kennenlernen – auch Menschen mit […]
Haarausfall
Haarausfall ist für viele Menschen ein Reizthema. Darüber wird in unserer Gesellschaft nicht gern gesprochen, weil sich einerseits viele Betroffenen schämen, diese aber wiederum von […]
Allergien
Rund zwanzig Millionen Deutsche leiden unter einer Allergie, mit steigender Tendenz. Mehr als zwölf Millionen von ihnen haben eine Pollenallergie, die im Volksmund als Heuschnupfen […]
Zöliakie – „nur“ eine Getreideunverträglichkeit?
Würde man die Patienten in deutschen Wartezimmern nach dem Grund ihres Arztbesuches befragen, würde ein nicht unerheblicher Teil mit Verdauungsstörungen antworten. Obwohl unser Leben immer […]
Mundhygiene und Zahnreinigung bei empfindlichen Zähnen
Eis und dazu noch ein heißer Kaffee – eine Kombination, die sich auf den ersten Blick nach einem entspannten Nachmittag anhört. Aber ein Teil der […]
Was bringen Zahnpflegekaugummis für unsere Zähne?
Der Zustand unserer Zähne hängt ganz wesentlich von zwei Faktoren ab: Zum Einen entscheidet die genetische Anlage darüber, ob unsere Zähne anfällig für Schäden sind, […]
Was tun bei Vitaminmangel?
Vitaminmangel – ein Begriff, den viele von uns zwar kennen, aber wahrscheinlich eher in die Zeit der Jahrhundertwende einordnen, als nur einem kleinen Teil der […]
Vitamin E – Schutz vor Zellalterung
Im Folgenden wollen wir Ihnen das Vitamin E vorstellen – das wesentlich für den Zellschutz verantwortlich ist und uns sowohl innerlich als auch äußerlich jung […]
Viren – raffinierte Krankheitserreger im Eiweißmantel
Krankheitserreger sind auch in unserer modernen Gesellschaft, die sich immer wieder mit ihrem hohen hygienischen Standard brüstet, allgegenwärtig. Viren sind dabei nur ein Teil der […]
Training: Der Puls machts
Gerade wenn man abnehmen möchte, hört man immer wieder den klugen Tipp, dass Sport die einzig wahre Lösung für das Gewichtsproblem ist. Soweit ist noch […]
High-Tech-Schuhe für den Sport
Ob James Bond, Johnny English oder Clever & Smart. Ganz egal. Wenn das Telefon klingelt, wird erst mal der Schuh ausgezogen und ans Ohr gehalten. […]
Wege aus der Sucht
„Ich bin süchtig nach Schokolade.“ Mit diesem Ausspruch machen wir heute in der Regel deutlich, wie gern wir zu Naschereien und Süßem greifen. Aber hier […]
Krankheitsauslöser Stress
Krankheitsauslöser Stress wird vor allem dann zum Problem, wenn Betroffene ständig angespannten Situationen ausgesetzt werden und einzelne Stressereignisse nicht mehr von Ruhephasen abgelöst werden. Diese […]
Ideale Sportarten für gesunde Knochen
Im folgenden Artikel geht es um Sportarten für gesunde Knochen, denn nur wenigen Menschen ist bewusst, dass auch eine Diät unerwünschte Begleiterscheinungen nach sich ziehen […]
Sodbrennen – Ursache und Abhilfe
Mit dem äußerst unangenehmen Sodbrennen hat ein Großteil der Bevölkerung schon einmal Bekanntschaft gemacht. Plötzlich steigt die Magensäure auf und die Speiseröhre beginnt zu brennen. […]
Sebastian Kneipp
Der Name Sebastian Kneipp und Ganzheitliches Naturheilverfahren ist den meisten Menschen bekannt. Zumeist kommt man noch aufs Wassertreten und auf den Begriff „Kneipp-Kur“, dann hört […]
Mit Maß und Ziel zum Erfolg – Leichter Einstieg in den Sport
Sport ist Mord – das ist das Lebensmotto vieler Leute. Sie sehen in sportlicher Betätigung nichts Positives, sondern nur eine ungewohnte, nicht erstrebenswerte, körperliche Anstrengung. […]
Schwerhörigkeit – Wenn die Welt verstummt
Wie wichtig ein intaktes Gehör ist, wird einem meist erst dann bewusst, wenn diese wichtige Sinneswahrnehmung plötzlich gestört ist. Eine kurzfristige Einschränkung des Hörvermögens, der […]
Spinning – Die perfekte Indoor-Alternative
Im Winter ist Fahrradfahren nicht nur kein Vergnügen, es birgt auch zahlreiche Gefahren. Nasses Laub, Eis oder Schnee machen jede Form von Training im Freien […]
Schnarchen – Wenn nachts die Wände wackeln
„Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr“, erkannte bereits der Philosoph Arthur Schopenhauer (1788-1860). Wie wahr diese Worte sind […]
Radfahren – Mit jedem Tritt zu mehr Fitness
Egal ob sportlich oder ganz gemütlich – wer sein Auto einmal stehen lässt, bringt seine Fitness mit Radfahren schnell auf Touren. Während die Nachkriegsgeneration oft […]
Pilates – Stark auf die sanfte Art
Pilates – die andere Art des Trainings Der Gang ins Fitnessstudio ist nicht immer eine Freude. Es kostet Überwindung sich zur sportlichen Betätigung zu motivieren, […]
Personal Training – Maßgeschneiderte Fitnessbetreuung
Tatsächlich ist es schwer, sportliche Betätigung in sein Leben dauerhaft und regelmäßig zu integrieren. Nicht selten haben wir einfach viel zu viel zu tun, sodass […]
Potenzstörungen
Jedem Mann fällt es schwer darüber zu reden: Potenzstörungen. Dabei sind viel mehr Männer von diesem Problem betroffen als allgemein angenommen wird. Nicht nur im […]
Nordic Walking – Fitness quasi im Vorbeigehen
Sie kennen sie alle: Die kleinen Grüppchen von Sportlern, die mit ihren langen Stöcken so manch einen Spazierweg unsicher machen. Lange Zeit fiel es tatsächlich […]
Rückenschmerzen – das Kreuz mit dem Kreuz
Rückenschmerzen sind mittlerweile zu einer wahren Volkskrankheit geworden. Sie sind – nach dem Infekt – die zweithäufigste Ursache dafür, warum viele Menschen einen Arzt aufsuchen […]
Pro Ana – Selbstzerstörung als Lebensstil
Möglichst dünn werden, zusammengeschlossen haben sich die überwiegend weiblichen Anhängerinnen dieses Gedankens in der „Pro Ana“-Bewegung. Pro Ana steht für die medizinische Bezeichnung „Anorexia nervosa“, […]
Was ist Osteoporose?
Osteoporose ist eine Krankheit, welche die Struktur und Substanz unserer Knochen verändert. Dabei wird die Knochendichte mit Verlauf der Krankheit immer geringer, wodurch Knochenbrüche immer […]
Frühjahrsmüdigkeit – Was kann man dagegen tun?
Jedes Jahr hört man es aufs Neue: Jemand gähnt und ein anderer sagt ohne Zögern „Das muss die Frühjahrsmüdigkeit sein – so müde bist du […]